Suchen Sie nach einem Beziehungscoach, weil Sie Ihre Beziehung retten möchten? Vielleicht sind Sie auch (wieder) Single. Oder Sie wissen nicht, wie Sie Streit und Konflikte mit Ihrer großen Liebe lösen können. Wundern Sie sich, warum Sie immer wieder ähnliche Partner in Ihr Leben ziehen? Was auch immer Sie zu mir führt, schön, dass Sie hier sind!
Kaum eine Erfahrung im Leben hält uns so sehr einen Spiegel vor wie unsere Partnerschaften. Unsere Schwächen kommen in Beziehungen ebenso zum Vorschein wie unsere Stärken. Nicht selten wünschen wir uns eine Veränderung von Seiten unserer Lebenspartner. Doch oft liegt die eigentliche Lösung unserer Paarprobleme in uns selbst.
Beziehungcoaching online – was Sie zum Thema Liebe und Partnerschaft bei mir erwartet:
- Selbstakzeptanz und Selbstliebe lernen
- selbstbestimmende Grenzen setzen
- konflikttreibende Trigger erkennen und auflösen
- hinderliche Prinzipien und Muster loslassen
- sich aus Kritik und Perfektionismus befreien
- ehrliche Kommunikation und Vergeben wagen
- Inkompatibilitäten und Trennungen akzeptieren
Selbstliebe als Fundament einer harmonischen Beziehung
“Solange du dich nicht selbst liebst, kannst du auch andere nicht richtig lieben!” Bestimmt haben Sie diesen Spruch schon einmal irgendwo gehört oder in einem Beziehungs-Ratgeber gelesen. So abgegriffen sich dieser Satz mitunter anhören mag, er stimmt wirklich! Warum das so ist und wie Ihnen mein Coaching auf dem Weg zu mehr Selbstakzeptanz und Selbstliebe behilflich sein kann, verrate ich Ihnen hier:
Wir alle sehnen uns nach Geborgenheit und einem lieben Menschen, der uns Verständnis, Wärme und emotionale Sicherheit schenkt. Wenn wir solch eine schöne Partnerschaft leben dürfen, ist es dennoch wichtig oder vielleicht sogar umso wichtiger, dass wir auch liebevoll und fürsorglich für uns selbst einstehen können.
Denn sobald wir in emotionale Abhängigkeit geraten und uns ohne unseren Partner wertlos, hilflos oder verloren fühlen, bürden wir ihm damit die gesamte Verantwortung für unser seelisches Gleichgewicht und unser Glück auf. Oft kommt es in solchen abhängigen Beziehungen zu destruktiver Eifersucht, übertriebenen Verlustängsten oder kontinuierlichen Schuldzuweisungen. Auf Dauer tut das keiner Beziehung gut. Was als Kind bezüglich unserer Eltern bis zu einem gewissen Punkt durchaus noch natürlich und tragbar war, wird in erwachsenen Partnerschaften nicht selten zum Problem. Viele Beziehungen scheitern gerade an dieser fehlenden emotionalen Reife.
Aber auch gegenüber unserem Partner ist es wichtig, dass wir gesunde Grenzen abstecken, uns nicht ausnutzen oder gar seelisch misshandeln lassen. Hierbei ist Selbstliebe ebenfalls das zentrale Werkzeug. Denn wer sich selbst nicht akzeptiert und achtet, kann sich auch keinen selbstdienlichen Schutzzaun setzen und zieht deshalb leider immer wieder übergriffige Personen in sein Umfeld.
Wie kann Sie mein Beziehungscoaching nun dabei unterstützen, sich selbst achten und lieben zu lernen? Ganz nach meinem Leitmotiv “erkennen – verstehen – verändern”, helfe ich Ihnen nicht nur dabei, herauszufinden, inwiefern Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Selbstliebe eventuell noch gefördert werden könnten, wir arbeiten auch gemeinsam daran, die Ursachen hinderlicher Glaubenssätze und Emotionen aufzudecken. Denn nur, wenn Sie sich der bestehenden Programmierung Ihrer beziehungsspezifischen Denkmuster bewusst werden, können Sie diese auch eigenverantwortlich zum Positiven verändern.
Partnerschaften durch ehrliche Kommunikation und Vergeben stärken
Weitere häufige Gründe für Konflikte und Enttäuschungen in einer Partnerschaft sind mangelnde Kommunikation und offener oder heimlicher Groll. Wenn wir unserem Partner nicht ehrlich sagen können, was wir von unserer Beziehung erwarten, was wir gerne anders hätten oder was uns selbst gut tut, nehmen wir ihm damit auch die Möglichkeit, uns anders zu begegnen.
Umgekehrt ist es für eine gelungene Beziehung ebenso wichtig, dass wir lernen, für uns Wichtiges von Unwichtigem zu trennen. Unser Partner ist eben auch nur ein Mensch und kann daher nicht fehlerfrei sein. Wenn wir unsere eigenen Prioritäten erkennen, fällt es uns leichter, die nebensächlichen Ungereimtheiten unserer Partnerschaft mental loszulassen und uns aus der Kritikspirale zu befreien. Außer in Märchen und Hollywood-Filmen ist eben keine Liebe perfekt. Die Kunst des Vergebens ist in einer gut funktionierenden Partnerschaft genauso wichtig wie die Fähigkeit, offen und ehrlich zu kommunizieren.
Was kann mein Coaching hier für Ihre Beziehung tun? Im Beziehungstraining üben Sie sich sowohl darin, Ihre eigenen Bedürfnisse zu verstehen und zu artikulieren, als auch Prinzipien und Muster aufzulösen, welche Ihnen in Ihrer Partnerschaft nicht dienlich sind. Darüber hinaus lade ich Sie dazu ein, die Trigger Ihres verletzten inneren Kindes zu entschärfen, indem Sie sich Ihren Sehnsüchten und vorausgehenden Bindungserfahrungen bewusst werden. So gewinnen Sie Schritt für Schritt Klarheit darüber, ob und wie Sie manche Dinge in Ihrer Partnerschaft verändern möchten und was Sie selbst im Alltag aktiv zu einer harmonischeren Beziehung beitragen können.
Mit Trennung und Verlust umgehen
Manchmal zerbrechen Beziehungen trotz unseres guten Willens. Ob wir die Entscheidung allein oder gemeinsam treffen oder ob die Trennung vom Partner ausgeht, in den meisten Situationen ist das Ende einer Partnerschaft überaus schmerzlich. Auch wenn der Partner nicht wirklich verstorben ist, so entfernt er sich doch aus UNSEREM Leben. Deshalb benötigt eine Trennung – besonders nach langer Beziehung – eine regelrechte Trauerarbeit: Die Anfangsphase des Nicht-Wahrhaben-Wollens, später abgelöst von Schmerz und Wut, geht irgendwann in Melancholie oder sogar in Depressionen über, bevor wir die Trennung akzeptieren und uns neuen Wegen öffnen können.
Als Beziehungscoach begleite ich Sie in allen Phasen dieser schwierigen Zeit. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Gefühle wahrzunehmen und zu interpretieren, die Dinge näher zu beleuchten, die in Ihrer vergangenen Beziehung vielleicht nicht optimal funktioniert haben, die Situation loszulassen und so konstruktiv wie möglich mit Ihrer Trennung umzugehen.
Unter einer konstruktiven Trennungsbewältigung verstehe ich unter anderem die Arbeit an folgenden Thematiken: Was war in der vergangenen Beziehung schön, was wünschen Sie sich in einer künftigen Beziehung anders? Was hat nicht zu Ihnen gepasst? Wofür war die Trennung vielleicht gut? Können Sie auch Vorteile daraus schöpfen? Welche positiven Aspekte bringt das Single-Leben mit sich? Was haben Sie aus Ihrer Trennung gelernt? Inwiefern ist vielleicht Ihr eigenes Verhalten für die Trennung mitverantwortlich? Was möchten Sie für Ihr persönliches Wachstum tun, bevor Sie eine neue Partnerschaft eingehen?
Natürlich passe ich mich aber auch in der Trennungsarbeit wie immer ganz speziell Ihren individuellen Wunschthematiken und persönlichen Belangen an. Sprechen wir darüber!Entdecken Sie, wie Online Beziehungscoaching Ihre Partnerschaft stärken kann. Lösen Sie Konflikte und finden Sie zurück zu Harmonie und Nähe.
